秋天多吃这3大“养生果”，润燥、补肾、养护血管，错过再等一年
一入秋就怕俩事儿：早上起来口干得像冒火，说话多了喉咙发紧；吃点东西就没胃口，连走路都觉得没劲儿。其实不用找啥稀罕补品，菜市场随手能买到的“养生果”，配着家常食材炖成汤、煮成粥，比啥都管用。就说雪梨银耳桃胶红枣汤、栗子排骨红枣汤、柿饼山药薏米粥这三样，一口下去暖
红枣汤
55岁李阿姨的“逆生长”之谜：不靠跑步不跳舞，只靠这三件小事！
“你是不是也经常看到公园里很多中老年朋友跑步、跳舞，风雨无阻？而我今年55，别人却总说我看起来像刚四十出头。其实我以前也跟风跑过跳过，但真正让我状态越来越年轻的，根本不是这些……”
抗癌十一年，茶树菇炖筒骨人参须红枣汤， 助力我身体补充元气
Hello 大家好！我是柳荆，一名与多发性骨髓瘤三期抗争了十一年的癌症患者，同时也是一位宝妈。在这漫长的抗癌岁月里，我深深体会到饮食调理的重要性 —— 身体有了充足的营养，免疫力才能跟上，元气才能慢慢积攒，饭吃得香、吃得饱，身体才有底气对抗病魔。今天，就想把我
抗癌十一年，鲫鱼炖玉米白萝卜红枣汤，助力我康复
Hello大家好！我是柳荆，一名和多发性骨髓瘤三期抗争了11年的患者。这11年里，我最深刻的体会就是：抗癌没有捷径，好好吃饭才是底气。均衡的饮食能帮身体补充营养、增强免疫力，还能补足蛋白质，所以我从不敢怠慢一日三餐。今天中午刚炖好一锅鲫鱼玉米白萝卜红枣汤，鲜得